Kurzy pro dospělé
| Kurz | Ukázka / popis | ... |
|---|---|---|
| FYZIOTRÉNINK | Lekce je zaměřená na zdravý a funkční pohyb. Cvičení vychází z principů fyzioterapie a klade důraz na: správné držení těla a aktivaci hlubokého stabilizačního systému, uvolnění přetížených svalů a posílení oslabených, zlepšení mobility, flexibility a koordinace, prevenci bolestí zad, kloubů a dalších pohybových obtíží. Cvičení probíhá v pomalejším tempu, s ohledem na individuální potřeby a možnosti každého účastníka. Je vhodné pro všechny věkové kategorie i pro ty, kteří dlouhodobě necvičili. Díky vedení fyzioterapeutky získáte jistotu, že cvičíte správně a bezpečně. REZERVOVAT | ... |
| LatinoStreet FIT | Lekce pro začátečníky i pokročilejší, pro lepší kondici i dobrou náladu. Je složená z tanečních choreografií v různých stylech - latino, afro, street, ladies a MTV dance. Na lekci můžete přijít i se svým starším dítětem. REZERVOVAT | ... |
| KRUHOVÝ TRÉNINK | Jedná se o dynamické a pestré cvičení, které kombinuje sílu, kardio a vytrvalost v jednom. Cvičí se na jednotlivých stanovištích, kde se střídají různé cviky zaměřené na celé tělo (nohy, břicho, záda, paže i střed těla - core). Využívají se různé pomůcky: činky, kettlebelly, gumičky, bosu, TRX apod. Lekce probíhá v tempu, které zvyšuje tepovou frekvenci a spaluje tuky, zároveň posiluje a zlepšuje fyzickou kondici. Závěr patří protažení a zklidnění. Cvičení je vhodné pro ženy i muže, začátečníky i pokročilé a intenzitu si každý může přizpůsobit. REZERVOVAT | ... |
| DANCE MIX | V lekci se střídají jednoduché choreografie tanců: orientální, romské, flamenco, hawai, latino, zumba. Na lekci TS Mata Hari se hlaste na tel.: 774 742 855. | ... |
| BODYFORM | Lekce zaměřená na komplexní zpevnění a formování celého těla. Patří mezi kondiční cvičení, která kombinují prvky posilování, balančního tréninku a strečinku. Lekce probíhá v rytmu hudby, cvičí se s vlastní vahou těla i s pomůckami. Na lekci se hlaste u cvičitelky Lucky na tel.: 731 588 024. | ... |
| LATINO SÓLO | Samba, chacha, rumba, paso doble, jive, salsa, merengue a bachata… to vše se v lekcích naučíte. Lekce jsou určeny pro ženy, které milují tanec a latinskoamerickou hudbu, chtějí se naučit základní kroky nebo se jen odreagovat. Lekce probíhají individuální formou, volejte 605 826 417. | ... |
| POWERJÓGA s dětmi i bez dětí | Powerjóga je dynamický styl jógy, který efektivně zapojuje celé tělo. Lekce jsou inspirované fyzioterapeutickou jógou, kterou se snaží spojit s powerjógou.
Lekce trvají 90 min a budou nepravidelně v neděli od 9 hod.
Rezervace nutné na tel. 732877502, termíny lekcí budou zasílány dopředu. Powerjóga pro maminky s dětmi - MOMENTÁLNĚ POZASTAVENO Powerjóga pro maminky s dětmi je kombinace powerjógy a posilování, s neustálým dohledem nad svými ratolestmi. S sebou podložku, svačinky, pití a hračky. Dětem budou nabídnuty další herní prvky. Lekce budou v úterý nebo ve čtvrtek (dle zájmu) od 9 do 10 hod. Věk dětí není omezen. Rezervace nutné na tel. 732877502, termíny lekcí budou zasílány dopředu. | ... |