Pilates

Chcete se napojit na své tělo a mysl? Pilates jako cvičební systém zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení a protažení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Pohyb vychází ze stabilního středu. Napomáhá k uvědomění si vlastního těla, ovládání pohybu a k duševní pohodě. 

KDY: středa 18-19h
Cena: 100,-/lekce (jednorázové vstupné)

Přihlášky ve FB skupině: RDC studio - LEKCE PRO DOSPĚLÉ (Ostrava) nebo na tel.: 605826417 (min. 1 den předem)